Meditar no es dejar la mente en blanco, meditar es un estado mental de concentración sostenida. La meditación es una herramienta que se puede utilizar con diferentes finalidades, desde bajar estados de estrés y ansiedad hasta lograr estados de conciencia alterados.

Lo cierto es que independientemente del uso que le des a la meditación, los beneficios siempre están asegurados.

La meditación es un arte, es una forma de vida.

¿Meditas conmigo?